Se si vuole dimagrire bisogna tenere a mente delle accortezze: ecco quali
Non tutti gli allenamenti si equivalgono. Il movimento fa sempre bene e bisogna scegliere sempre un’attività che fa divertire. Ma se si vuole dimagrire bisogna tenere a mente delle accortezze. Per perdere peso l’ideale sono le attività aerobiche e cardio. Meglio alternare le diverse discipline per un minimo di tre workout a settimana della durata di almeno 30-40 minuti, da
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