Dormire poco ci rende più propensi a scegliere modi meno efficaci di gestire le nostre emozioni
Dormire bene offre tanti vantaggi per la salute. Oltre a renderci più resilienti il buon sonno aiuta a gestire i nostri sentimenti. È il messaggio lanciato da Jo Bower, esperto dell’Università dell’East Anglia. “Il sonno è fondamentale per elaborare e consolidare i ricordi della nostra giornata. Quando abbiamo esperienze emotive, ci aiuta sia a ricordare questi eventi sia a rimuovere
» Leggi tutto