L’attività fisica quotidiana che dovrebbe fare ogni anziano
Promuovere un po’ di movimento ogni giorno è uno dei regali più preziosi che possiamo fare alla salute nella terza età. Per chi gestisce l’assistenza di un anziano a Bergamo, o in qualsiasi altra città, una routine di attività fisica semplice, sicura e adattabile può migliorare tono dell’umore, equilibrio, autonomia e qualità del sonno. Non servono palestre o attrezzi costosi:
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